La méditation est une pratique millénaire, présente sous différentes formes dans l'orient comme dans l'occident. Notre monde moderne et occidental connaît un engouement pour ces "pratiques" de soin de l'esprit et du corps. Il semble que notre culture ultra technique, où domine une logique marchande ne laisse que peu de place à l'être humain !! La consommation d’anxiolytique et d’antidépresseur en augmentation depuis quelques années paraît démontrer un malaise dans la population. La méditation permet un "entraînement de l'esprit" au silence, à la paix intérieure. Il s'agit aussi de s'accorder du temps, juste un temps avec nous même, un bien précieux dans nos vies agitées ! Nous sommes bien souvent assaillis de sollicitations et notre cerveau à parfois bien du mal à trouver le repos, l'apaisement....

La méditation est une ressource, un outil qu'il convient de pratiquer régulièrement pour mieux s'en
imprégner. Comme toute pratique, elle nécessite un "entraînement" , une discipline pour parvenir à faire le vide en soi, à apaiser notre mental, à détendre tant le corps que l'esprit.

Nos ateliers Adultes & Enfants

 

Depuis la rentrée de septembre, nous proposons, sous la douce direction de Céline De Graaf Blanc, des ateliers de méditation pour les adultes et également pour les enfants à partir de 6 ans.
Les bienfaits de la médiation portent, entre autre, sur la gestion du stress et de l'anxiété, l'acceptation des émotions, l'amélioration de la mémoire, la concentration et les capacités d'apprentissage, la gestion de la douleur, la qualité du sommeil, l'acceptation de soi, l'amélioration des relations aux autres....
 

Les enfants nous surprennent souvent par leur capacités méditatives et les bienfaits apportés par a
méditation sont multiples. Bien sur nous leur proposons des ateliers adaptés à leur âge et leurs
individualités.

Notre but est de donner des clés pour utiliser cet outil bienfaisant. Bien sur une séance semaine ne suffit pas à modifier nos réactions aux stress, et autres agressions de la vie, du quotidien mais avec de la pratique régulière seul, en plus de l'atelier, le bien être peut devenir plus durable !!!

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter :
Marie 06-50-62-10-66 & Céline 06-08-86-53-57

 

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